8 лучших витаминов для глаз

Век современных технологий предполагает постоянное использование информационных ресурсов, в том числе цифровой техники, которая влияет на мир глобально. При этом очень явное влияние оказывается не только на общество и его развитие, на мир в целом, на поиски информации и системы мышления, но и на человека в частности - на его здоровье и комфорт. Множество профессий и занятий сейчас напрямую связаны с компьютерами, экранами и прочими факторами. Люди сидят за компьютерами весь рабочий день, что не может не сказаться на их самочувствии.

Больше всего страдают, конечно, глаза - голубой свет от экрана монитора сушит глаза, а постоянное его использование их напрягает. Часто этот дискомфорт не слишком заметен, пока пользуешься компьютером или ноутбуком, однако со временем появляется дискомфорт, сухость, усталость, жжение и ощущение "песка в глазах". При этом, в современном обществе всё больше людей теряют остроту зрения: причём не только в зрелом возрасте, но и в юном. Телефон для подростка может быть важнейшей частью жизни, поэтому использование его бесконтрольно. Как следствие - зрение слабеет, это приводит к близорукости, а значит к очкам и контактным линзам.

Именно поэтому очень важно по возможности помогать глазам отдыхать, а зрению - не падать. В течение длительного воздействия на органы зрения голубого света от экранов возникает множество проблем, поэтому по возможности их необходимо увлажнять специальными каплями или гелями (перед сном). Важно также учитывать, что для пользователей контактных линз подойдут только некоторые типы капель для глаз. Однако этого недостаточно. На здоровье и качество зрения влияют также витамины - некоторые мы потребляем с пищей, а других часто не хватает из-за того, что питание не слишком сбалансировано и выбор продуктов происходит из предпочтений тех или иных ингредиентов. Поэтому в любом возрасте важно поддерживать уровень витаминов, необходимых для здоровья глаз.