10 лучших протеиновых батончиков
ТОП-10 протеиновых батончиков в рейтинге 2022 года. Польза, особенности и критерии выбора.
Если вы серьезно относитесь к своей физической форме, то знаете о пользе белка при попытке нарастить мышечную массу. Белок является основным элементом для поддержания тела в тонусе, и он является незаменимым компонентом в питании спортсменов. Достичь баланса между белками, углеводами и жирами можно с помощью протеиновых батончиков, содержащих много калорий и сахара, но при этом представляющих большую пищевую ценность. Каковы преимущества этих закусок и, самое главное, каковы лучшие протеиновые батончики?

Основные параметры при выборе:

Состав

Основой протеиновых батончиков является белок, но вы также найдете в них углеводы, жиры, витамины и минералы. Именно по этой причине они могут заменить полноценный обед или завтрак. Такая пища содержит много калорий и очень питательна.

Источником белка обычно выступают молочные продукты: казеин, сыворотка или гидролизат. Но некоторые продукты используют растительные ингредиенты, что важно для вегетарианцев и тех, кто не переносит лактозу.

Что касается углеводов, то они берутся из мальтодекстрина, злаков, сахара или подсластителей, таких как сукралоза и стевия. 

Так как некоторые люди страдают непереносимостью определенных продуктов и пищевой аллергией, крайне важно изучить состав протеинового батончика. Зачастую в нем содержатся молочные продукты и орехи, известные своей аллергенностью. 

    Виды

    Существует в основном два разных типа белковых батончиков: те, которые предназначены для перекуса, и те, что предназначены для употребления после тренировки. И хотя они часто имеют аналогичный состав, в батончиках-закусках гораздо меньше калорий, нежели в тех, что называются протеиновыми. Протеиновые продукты богаты белком и клетчаткой, содержат много углеводов и калорий. И они как ничто другое подходят для стимулирования роста и восстановления мышц.

    Большинство белковых батончиков, изготовленных сегодня, обогащены хорошим набором витаминов и минералов, но они никогда не заменят нормальную еду. То есть вы можете прибегать к ним в редких случаях, но не забывайте про основные источники пищи.

      Употребление

      Если вы активно занимаетесь спортом, то протеиновый батончик - отличный способ восстановиться после изнурительной тренировки и стимулировать рост мышц. После тренировки не всегда хочется есть белковую пищу, такую как куриная грудка или сыр, поэтому идея протеинового батончика не так уж и плоха. Главное, не переусердствовать, и есть ровно столько, сколько нужно при вашем весе.

      Протеиновый батончик не является 100% белковым, и все калории, содержащиеся в нем, в конечном итоге отложатся на ваших боках, если есть его без меры. Ищите тот продукт, что содержит минимальное количество добавок и консервантов и ешьте их в умеренных количествах.


        Сегодня в рейтинге:

        1. PhD Nutrition Smart Bar 12 x 64 г

        PhD Nutrition - это бренд спортивного питания, которому вы можете доверять. Он выпускает продукты, предназначенные для восстановления до и после тренировки, и поэтому пользуется огромным спросом. Его протеиновый батончик Smart Bar содержит 20 граммов белка и около 2 граммов сахара. Он также доступен в различных вкусах, чтобы удовлетворить ваши желания, включая карамель, печенье и сливки, брауни и праздничный торт. Если вы любите сладости, то вам понравится вкус этого продукта. Батончики Smart Bar имеют хорошую репутацию благодаря своему хорошему вкусу, сохраняя при этом целостность питания, что делает их предпочтительным питанием для требовательных спортсменов. Все используемые ингредиенты являются метаболически здоровыми, так как не содержат консервантов и вредных соединений. К сожалению, это не означает, что они подходит для людей с пищевой аллергией.
        PhD Nutrition Smart Bar 12 x 64 г

        ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

        • Высокое содержание белка.
        • Несколько вкусов на выбор.
        • Хороший набор за свою стоимость.
        • Приятный вкус и текстура.
        • Может вызвать аллергию.

        2. Chikalab 60 г, 12 шт.

        Если вы хотите поддерживать здоровую физическую форму и пытаетесь ограничить себя в потреблении сладкого, тогда вам понравится этот протеиновый батончик. Он имеет хороший состав, не содержит аспартам и мальтодекстрин, а также является источником незаменимого белка. Здесь практически нет сахара, что положительно сказывается на здоровье, и нет ГМО, сои и консервантов. Основное внимание уделяется меньшему количеству ингредиентов и большей белковой силе, что делает его отличным питанием для пополнения запасов энергии после интенсивной тренировки. Chikalab является отличным вариантом для тех, кто ведет активный образ жизни, часто находится в пути и нуждается в большом количестве питательных веществ. Он идеально подходит для завтрака, перекуса перед тренировкой или после нее. Единственное, в состав входят молочные продукты, на которые у некоторых людей может быть аллергия.
        Chikalab 60 г, 12 шт.

        ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

        • Несколько вкусов.
        • Высокое содержание клетчатки.
        • Низкое содержание углеводов и жиров.
        • Мало сахара.
        • В составе молочный белок.

        3. ProteinRex Extra 25%, 40 г, 18 шт.

        ProteinRex производит широкий спектр белковых продуктов, которые помогут вам поддерживать свое тело при физических упражнениях. Их протеиновые батончики - очень удобный и вкусный способ получить фантастические 20 граммов белка, что составляет более трети рекомендуемого ежедневного потребления. Выпускаемые в нескольких вкусовых вариантах, ProteinRex Extra должны удовлетворить любителей вкусненького. Это идеальная и удобная закуска подходит для хранения в сумке, что также очень удобно. Всего 2 г сахара, 10 г жира и 20 г углеводов - вот что можно сказать о данном продукте. Он не содержит аспартам, глютен, мальтодекстрин и сукралозу, выпускается в наборе из 18 штук и годен в течение года. Если у вас напряженный график или вы любите заниматься спортом, то батончики Extra 25% помогут вам получить необходимый белок, не тратя часы на приготовление пищи.
        ProteinRex Extra 25%, 40 г, 18 шт.

        ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

        • Без глютена.
        • С низким содержанием сахара.
        • С кусочками фруктов.
        • Вкусные и насыщенные ароматы.
        • Могут показаться слишком сладкими.

        4. Bombbar Natural Bar, 60 г, 12 шт.

        Bombbar Natural Bar сильно отличается от типичных протеиновых батончиков. Он сочетает в себе вкусное питание в совокупности с активным образом жизни, чтобы помочь вам достичь ваших целей в спорте. Обладая 310 калориями хрустящего вкуса в каждом продукте, у него может быть не самый низкий уровень белка - 33 г вместо привычных 20 г, но у него определенно нет недостатка во вкусе. Он выпускается в нескольких вкусах: фисташковый пломбир, яблоко-корица, пудинг банан-манго, кокос и шоколад-фундук. То есть вы сможете экспериментировать и точно найдете оптимальный для себя вариант. Продукт состоит из разных слоев, вкусных и текстурированных, которые хорошо жуются. Это настолько вкусно, что вся семья воспользуется им не только в качестве дополнения до или после тренировки, но и в качестве замены сладостей. Конечно, здесь есть подсластители и молочные продукты, но в целом Natural Bar очень достойный источник протеина.
        Bombbar Natural Bar, 60 г, 12 шт.

        ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

        • Не пачкает руки.
        • Вкусно и сытно.
        • Несколько вкусов.
        • Много белка в составе.
        • Высокая калорийность.

        5. Daribar 30% белка (4 вкуса), 40 г, 12 шт.

        Daribar хорошо известен в мире спортивного питания, поэтому можно было бы ожидать, что у его белковых батончиков будет много поклонников. Интернет полон положительными отзывами о том, что эти батончики очень вкусные, оснащенные 30 граммами чистого высококачественного белка. Нет ничего удивительного в том, что они являются предпочтительной закуской среди спортсменов. Продукт выпускается с разными вкусами, поэтому вы точно найдете то, что искали. Со стороны жиров вам будет доступно 12 г на 100 г, а вот углеводов здесь 40 г. Общая калорийность батончика составляет 400 ккал. Благодаря этому вы сможете быстро и эффективно восполнить свой организм полезными веществами до или после тренировки. А еще здесь находится огромное количество витаминов и минералов. Срок годности равен одному году.
        Daribar 30% белка (4 вкуса), 40 г, 12 шт.

        ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

        • Легкая текстура.
        • Отличная альтернатива конфетам.
        • В наборе 4 вкуса.
        • Удобно для путешествий.
        • Молочный белок в составе.

        6. IRONMAN Protein Bar с коллагеном, 50 г, 12 шт.

        IRONMAN Protein Bar - реальное отличие от обычных белковых батончиков, потому что они одновременно вкусные и пряные, а не откровенно сладкие. Они немного похожи на пряный батончик мюсли, и хотя содержат всего 16 г белка на 100 г продукта, сделаны из высококачественных цельных ингредиентов и имеют хрустящую текстуру. Здесь нет искусственных ароматизаторов или консервантов, поэтому вы не нанесете вред своему здоровью при их регулярном употреблении. Единственное, не забывайте, что есть их нужно не больше одного раза в день до или после тренировки. Продукт легко усваивается, имеет приятный вкус и аромат, и может храниться даже в маленькой сумочке за счет своей компактности. Вам будут доступны разные вкусы, поэтому Protein Bar никогда вам не надоест.
        IRONMAN Protein Bar с коллагеном, 50 г, 12 шт.

        ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

        • Отличный состав, приятный вкус.
        • Высокое содержание клетчатки.
        • Легкая структура.
        • Удобная фасовка.
        • Много сахара в составе.
        7. Ё|батон 50 г, 20 шт.
        Секрет отличного вкуса батончиков Ё|батон заключается в том, что они изготовлены с использованием запатентованной технологии приготовления для создания уникальной хрустящей текстуры. Они предлагают фантастические 20 г белка, что делает их идеальной закуской до или после тренировки. Их удобно брать с собой и легко есть и, конечно же, они не требуют подготовки или смешивания. Вам просто нужно положить один из них в сумку для спортзала, и вы сможете быстро заправиться и повысить уровень своей энергии. Этот продукт был приготовлен для обеспечения сбалансированного и полноценного источника белка при одновременном ограничении количества рафинированных сахаров. В результате получается хрустящий текстурированный белковый батончик, который наполнен необходимыми пищевыми волокнами. Существует широкий выбор вкусов, чтобы удовлетворить требования пользователей.
        Ё|батон 50 г, 20 шт.

        ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

        • Восхитительные ароматы.
        • Удобный формат перекуса.
        • Хрустящая текстура.
        • Полезная замена сладкому.
        • Есть аналоги дешевле.
        8. Smartbar Protein L-carnitine с L-карнитином, 5 шт. х 40 г.
        Smartbar стремится поставлять продукты с высокой плотностью питания в удобном формате. Вся их линейка протеиновых батончиков сертифицирована и не содержит глютена и искусственных ингредиентов, что делает их фантастическим выбором для спортсменов. Бренд ориентирован на качество, долговечность и вкус. В этом наборе содержится 34 г белка на 100 г продукта, а также 10 г жиров и 11 углеводов. Идеально подходящие для нужд до и после тренировки, эти батончики являются прекрасным источником L-карнитина. необходимого для сжигания жира. Они могут помочь вам дольше чувствовать себя сытым, что особенно важно при похудении. Хорошо и то, что вам будут доступны разные вкусы на выбор.
        Smartbar Protein L-carnitine с L-карнитином, 5 шт. х 40 г.

        ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

        • Большое количество белка, мало жиров.
        • Яркий вкус.
        • Приятная текстура.
        • Хороший общий состав.
        • Концентрат молочного белка в составе.
        9. ProteinRex Gym 33%, 60 г, 15 шт.
        ProteinRex - это еще одно имя, которому вы можете доверять, чтобы удовлетворить свои потребности в питании, если занимаетесь спортом. У него есть широкий ассортимент продуктов, предназначенных для использования в рамках физической подготовки. Таким образом, он осознает важность использования белка при изготовлении спортивного питания, а потому выпускает протеиновые батончики Gym. Будьте уверены, что они протестированы и защищены от любых вредных веществ. Это хорошо сбалансированный и полезный с точки зрения питания продукт, который обеспечивает 33 г белка и 10 г жиров. Он призван помочь вам дольше оставаться сытым и восполнить энергию до и после тренировки. Эти батончики MusclePharm были созданы, чтобы обеспечить вас всеми необходимыми питательными веществами на ходу. Они легко усваиваются, имеют низкий гликемический индекс, и подходят для набора мышечной массы. Хорошо сбалансированный, вкусный и безопасный протеиновый батончик, который поможет вам достичь ваших целей.
        ProteinRex Gym 33%, 60 г, 15 шт.

        ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

        • Вкусно и питательно.
        • Мягкая текстура.
        • Хороший вкус и состав.
        • Много протеина и клетчатки.
        • Может вызвать аллергию.
        10. SmartBar Protein Pro 35г (5шт)
        Этот продукт является вкусным белковым источником для тех, кто ведет активный образ жизни и нуждается в сбалансированной еде. Он может стать отличным перекусом, особенно для тех, кто придерживается диеты. Здесь содержится аж 41 г белка, что в 2 раза больше стандарта. SmartBar Protein Pro полны полезных натуральных ингредиентов, которые помогут поддержать высокий уровень энергии и повысить иммунную систему. Их миссия состоит в том, чтобы вдохновить людей на поддержание спортивной фигуры. Они выпускаются в удобной фасовке, а потому легко поместятся в маленькой сумочке. Выбирайте из огромного ассортимента вкус, который придется по душе, такой как груша, кокос или клубника.
        SmartBar Protein Pro 35г (5шт)

        ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

        • Хорошее содержание белка.
        • Без ГМО.
        • Приятный вкус и текстура.
        • Вкусы на выбор.
        • Пальмовое масло в составе.

        Итоги рейтинга

        Обычно используемый спортсменами, протеиновый батончик является идеальным перекусом до или после большой тренировки. Он помогает в наращивании мышечной массы, в восстановлении сил и повышении энергии, а также в похудении. Сегодня мы рассмотрели 10 лучших протеиновых батончиков, выпускаемых в разных фасовках, и пришли к следующим выводам:

        1. Самым хорошим составом и многообразием вкусов может похвастаться PhD Nutrition Smart Bar.

        2. Настоящие кусочки фруктов можно встретить в ProteinRex Extra.

        3. Огромное количество белка 40% находится в SmartBar Protein Pro.


           Удачного выбора!

          автор-копирайтер канала "Рейтинги Лучшего"
          Агний Грановский
          Я пишу обзоры на различные товары уже больше 10 лет, а потому точно знаю, как выбрать лучшее для вас и вашего дома. Если вы бы хотели узнать больше о конкретной категории товаров, я буду рад создать для вас статью по этой тематике. Жду ваших предложений на почту!
          Я знаю о товарах все и даже немного больше!