7 лучших витаминов с Омега-3
Представляем рейтинг самых эффективных витаминов с Омега-3 для детей и взрослых.
Влияние витаминов и микроэлементов на организм человека очевидно и часто упоминается не только докторами и иммунологами, но и обычными людьми. Пожалуй, каждый человек помнит, как родители или бабушки с дедушками заставляли глотать пилюли, давали витаминки или прочие варианты микроэлементов и полезных витаминов в дополнение к тем, что вырабатывает детский организм. Конечно, в детстве усвоение подобных элементов нормировано, а также увеличено - так как растущему организму необходимо намного больше полезных частей, которых больше всего находится в пище, также - в солнечном свете. Однако как только человек вырастает, происходят сбои в усвоении витаминов. Это происходит из-за ненормированного питания, переутомления, рутинного образа жизни без физической активности и множества других факторов.

Основная проблема в выработке витаминов - это, конечно, городская среда. Недостаток солнца, кислорода, множество заводов и фабрик, а также пища, далёкая от органической подкашивает иммунитет человека и влияет как на общие состояния, так и на частную симптоматику. Именно поэтому потребление некоторых элементов и витаминов должно происходить искусственно.

Конечно, следует тщательно изучить симптоматику, сдать анализы (кровь на витамины и микроэлементы), чтобы выявить, что именно следует принимать. После этого необходима консультация с врачом - он поможет определить, в каких дозировках принимать препарат и как лучше его усваивать. Однако есть те элементы, которые так или иначе находятся в недостатке у всех людей, поэтому имеют относительно универсальный характер. В первую очередь, это жирные кислоты типа Омега, которые иначе называют омега три. Подобные элементы вырабатываются и в организме, но максимальное потребление не превышает семь процентов - остальное необходимо усваивать из пищи.

Больше всего омега-кислот содержится в рыбьем жире, упоминание о котором у многих вызывает дрожь отвращения. Однако не обязательно пить его в подобном формате - именно для этого существуют софт-капсулы, о которых в основном сегодня и поговорим.

Основные параметры при выборе:

Польза и состав
Чтобы понимать, насколько важен выбор Омега 3 и его приём, важно осознавать, какую пользу несёт сам препарат. В первую очередь, он влияет на нормализацию работы гормонов, а также значительно улучшают работу сосудов - поддерживают их стенки достаточно эластичными. Особенно значимо также влияния омеги на пищеварительную систему - как на желудочно-кишечный тракт, так и на выделительные системы.

Положительно сказывается приём и на иммунной системе, поэтому приём важен и в особенно "опасные сезоны" - весной и осенью. Однако для того, чтобы вся польза сочеталась в препарате на самом деле, достаточно важно выбрать витамин с хорошим составом. Зависит он от качества сырья - традиционно Омега три добывается из двух мест - рыбьей тушки (body oil) и из печени (liver oil). Рыбья печень менее безопасна, так как может сочетать непереработанные токсины или вредные вещества, поэтому добыча из спины рыбы даёт идеально чистый продукт.

Форма выпуска
Выделяется несколько видов выпуска в зависимости от очистки, обработки и сохранения элементов, необходимых для приёма. Прежде всего, это натуральные триглицериды, которые встречаются в природе в исходном виде - они имеют невысокую концентрацию. Другая форма триглицеридов - реэтерифицированная усваивается гораздо лучше и в больших объёмах.

Распространён также вариант этиловых эфиров - жир в этом случае обрабатывается непосредственно этиловым спиртом и более безопасен. Наконец, самый качественный вариант с наибольшим количеством полезных веществ и наименьшим количеством вырабатываемых токсинов - фосфолипидная форма.

Цена и объём
Цена рассчитывается исходя из формы выпуска, качества и уровня очистки. Влияет также содержание Омега-3 в одной капсуле - суточная норма варьируется от 500 мг. до 1000 мг. Все эти особенности делают цену выше или ниже, влияет также наценка магазина - поэтому заказывать подобные БАДы лучше в интернет-магазинах.

Кроме того, значимым остаётся объём - в зависимости от количества капсул в пачке одну упаковку можно считать "семейной" или, наоборот, мобильной и комфортной в перевозке.

Рейтинг:

1. Витаниум капсулы, 30 шт.

Вариант препарата российского производства, содержащий комплекс Омега-3 кислот, в состав которых, прежде всего, входят ЭПК и ДГК (эйкозапентаеновая и докозагексаеновая). Данный вариант подходит для приёма в течение длительного времени, так как представляет собой достаточно неконцентрированный вариант препарат - около 35%. Подходит как для взрослых, так и для детей, однако с ограничением от 7 лет. От окисления препарат защищает витамин E, что объясняет его наличие в составе. Модель не подходит для кормления грудью или беременности из-за особенности формы выпуска. Капсулы представлены в специальной упаковке, которая содержит несколько брикетов с таблетками, а значит отлично подойдёт для того, чтобы взять их с собой. В составе - чистый рыбий жир, в котором, как известно, и находится огромное количество препарата. В пачке 30 капсул - конечно, для индивидуального пользования их будет достаточно, но для приёма всей семьёй лучше выбрать другой вариант. Кроме того, индивидуально витаминов хватит лишь на месяц. Именно поэтому данная модель - хороший вариант для того, чтобы "взять на пробу" и отследить первичные изменения в организме.
Витаниум капсулы, 30 шт.

ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

  • Удобно взять с собой.
  • Натуральный рыбий жир.
  • Низкая цена.
  • Подходит для детей от 7 лет.
  • Небольшой объём.

2. Green Leaf Formula Fish oil, 790 мг, жирные кислоты высокой концентрации для взрослых и детей капс., 60 шт.

Витамины, предназначенные для детей от трёх лет, но прекрасно подходящие и для взрослых. В составе содержатся жирные кислоты типа Омега, которые, как известно, отлично подходят для ежедневного употребления - принять можно до максимальной суточной дозы, которая составляет 4 капсулы. Сами капсулы желатиновые, полностью натуральные, имеют мягкую текстуру и жевательную форму, что особенно удобно для ребёнка, который с трудом воспринимает достаточно неприятный на вкус рыбий жир. Очевидно преимущество - достаточно высокая концентрация, здесь она составляет 790 мг. Данный препарат имеет аромат и вкус лимона - это перебивает привкус рыбы, которую дети часто не очень любят. Форма выпуска препарата - триглицерид, то есть естественная обработка Омега-3, которая в исходном виде встречается в природе. Добывается рыбий жир из мышечной ткани рыбы тех пород, которые имеют небольшую длительность жизни - а значит образуют больше полезных и меньше вредных. При приёме в комплексе с Омега-7 препарат является также отличным помощником в липидном обмене.
Green Leaf Formula Fish oil, 790 мг, жирные кислоты

ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

  • Хорошо усваивается.
  • Лимонный вкус - подходит для детей.
  • Высокая концентрация препарата.
  • Витамин E в составе.
  • Нет.

3. DoctorWell Super капс., 60 шт.

БАД растительного происхождения, Омега-3 имеет достаточно универсальную пользу, поэтому в определённых случаях принимается долгое время. Этот вариант - один из лучших для длительного приёма. Сама баночка имеет достаточно прочную крышку, отлично закрывается и открывается, не пропускает солнечных лучей и воздух, влагу, поэтому может сохранять препарат в необходимом состоянии достаточно долго. Капсулы стандартного вида очень обтекаемые и удобные в пероральном приёме. При этом содержание Омега-3 в них достаточное - за счёт этого эффект появляется уже через две недели приёма. Принимать можно до 4 капсул в день. Производится рыбий жир в Исландии из диких пород различных рыб. Препараты данной фирмы не тестируется на животных, а жир добывается из рыб, обитающих в чистых районах, то есть организм их максимально "не испорчен" цивилизацией. Любые другие загрязнения уберёт многоступенчатая очистка. За счёт плотной желатиновой оболочки Омега-3 не имеет привкус рыбы. Выпускается он в капсулах, в банке - 60 штук, отличный размер для сбалансированного применения.
DoctorWell Super капс., 60 шт.

ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

  • Прочная баночка.
  • Качественное сырьё.
  • Длительная очистка.
  • Средняя концентрация для комфортного приёма.
  • Цена завышена.

4. Фруттилар жев. пастилки, 30 шт.

Чаще всего потребление Омеги-3 необходимо не только взрослым, но и детям. Однако приём пилюль, капсул или прочих медикаментов вызывает у них неприязнь, а в случае с достаточно большим размером капсул препарата Омега-3 даже рвотный рефлекс или невозможность проглотить. Именно поэтому родители часто ищут способ обеспечить комфортным приёмом БАДов и витаминов. Для этого отлично подойдёт форма выпуска данного препарата - жевательный мармелад, отличное лакомство, которое заодно становится источником витаминов. Сами жирные кислоты представлены там в виде докозагкексаеновой кислоты - только одной из двух значимых кислот, однако при этом усилены холином - он поддерживает основной функционал мозга и улучшает память, а также витаминами C и B6, B12. О пользе витамина C известно всем, витамин B6 помогает нервной системе функционировать качественнее, а B12 способствует общему развитию организма. Кроме того, в преимуществах препарата - натуральный состав без сахара и патоки, которые часто встречаются в обычном мармеладе. Польза для детей и взрослых в комфортной форме приёма без запивания и отвращения.
Фруттилар жев. пастилки, 30 шт.

ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

  • Удобная форма - жевательные пастилки.
  • Комплекс витаминов в составе.
  • Удобная баночка.
  • Безопасный источник Омега-3.
  • Только один вид кислоты.

5. KID's Fish oil, для детей, витамины для детей от 3 лет, рыбий жир, витамин D3 и витамин Е, со вкусом клубники, 710 мг, 90 капсул

Вариант для детей от 3 лет и взрослых в достаточно вместительной упаковке. Небольшая баночка, очень прочная и хорошо сохраняющая целостность препарата, вмещает в себя 90 капсул. Этого количества хватит надолго, а значит ориентирован препарат на длительный эффект. Кроме того, вмещает одна капсула не только достаточное количество Омега-3 кислот, но и витамин D3, помогающий функционировать организму, улучшающий кости и часто находящийся в дефиците у детей и взрослых, а также антиокислитель витамин E. Одна упаковка предназначена не несколько месяцев приёма, капсулы в ней имеют приятные небольшие размеры и форму жевательных капсул. От аромата и вкуса рыбы избавляет добавка с клубничным вкусом. Рыбий жир для сырья имеет оптимальное соотношение двух типов кислот - ЭПК (324 мг.) и ДГК (216 мг.) - на 4 капсулы. В составе также источник Омега 3 в виде льняного масла. Приём очень удобен, как для взрослых, так и для детей - для них адаптирована и яркая красочная баночка.
KID's Fish oil, для детей, витамины для детей от 3 лет

ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

  • Для детей и взрослых.
  • Натуральные компоненты.
  • Несколько витаминов в комплекте.
  • Отличная форма приёма.
  • Цена завышена.

6. DoctorWellKids с витаминами Е и Д капс., 60 шт.

Адаптированный специально для детей, данный комплекс прекрасно подойдёт для регулярного приёма в течение двух месяцев - одной капсулы будет достаточно, чтобы поддерживать уровень Омега-3 и через некоторое время получить положительные результаты. Большинство микроэлементов и витаминов ребёнок получает из пищи, однако из-за недостатка элементов, необходимых для получения из специальных комплексов, в число которых входит и Омега-3, часто и они не усваиваются окончательно. А учитывая, что детям часто не нравятся витамины, важно выпустить их в "особенном" формате. Данные, например, имеют малиновый вкус и аромат, а также жевательную форму - для детей, которые не могут проглотить капсулы вариант идеальный. В составе, прежде всего, рыбий жир - качественно очищенный, не вызывающий негативных последствий и добытый из организма пород, обитающих в чистых водоёмах. В составе ДГК и ЭПК - две жирные кислоты, а также витамин D3. Важно, что капсулы подойдут для детей со слабым желудком, не раздражит его. Выпускается препарат в баночке с жевательными капсулами внутри, в составе 60 штук.
DoctorWellKids с витаминами Е и Д капс.

ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

  • Небольшие размеры капсул.
  • Приятный вкус без привкуса рыбы.
  • Идеально для детей.
  • Спустя время виден результат.
  • Небольшая концентрация.
7. HLS капс., 1.4 г, 60 шт.
БАД, выполненный в стильной и функциональной упаковке: прочная непрозрачная баночка не пропускает солнечные лучи, а крышка закрывается настолько плотно, насколько это необходимо. Рекомендуемое время приёма - во время еды, а количество - 2 капсулы, однако в зависимости от самочувствия и предписания врача можно варьировать приём от 1 до 4 капсул (максимальная суточная норма). Жир производится из промысловых океанических рыб, а значит не содержит токсичных препаратов и элементов, которые могут повредить организму. Рыбий жир достаточно очищен, а значит хорошо усваивается и абсолютно безопасен. В целом, двух капсул в день будет достаточно, чтобы чувствовать себя лучше и прослеживать улучшения изо дня в день. Качественный состав данного препарата обусловлен отличным сырьём, а также производством в Швейцарии. В целом, отличный вариант как для взрослых, так и для подростков - часто из-за постоянной учёбы или сидячего образа жизни именно им не хватает подобных микроэлементов, поэтому использование данного БАДа - отличный способ помочь организму тинейджера.
HLS капс., 1.4 г, 60 шт.

ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

  • Качественный состав.
  • Стильный внешний вид и функциональная упаковка.
  • Расчёт приёма на месяц.
  • Высокая концентрация.
  • Высокая цена.

Итоги рейтинга

На сегодняшний день необходимость в витаминах и минералах для комфортного функционирования организма растёт. Правильный выбор комплексов Омега-3 станет лучшим вариантом для максимального усвоения всех микроэлементов. Купить первые попавшиеся в магазине витамины значит лишить себя большого слоя полезных веществ, которые при правильном подборе смогут помочь какой-либо части организма.

Выбор лучших вариантов производится исходя из нескольких параметров, учитывая которые можно выгодно и качественно приобрести нужный для конкретных предпочтений препарат. Лучшими вариантами в сегодняшнем рейтинге стали:
  1. Отличный вариант для всей семьи - Green Leaf Formula Fish oil, 790 мг, жирные кислоты высокой концентрации для взрослых и детей капс., 60 шт.
  2. Лучшая форма выпуска препарата - Фруттилар жев. пастилки, 30 шт.
  3. Лучшее содержание Омега-3 для подростков и взрослых - HLS капс., 1.4 г, 60 шт.

     Удачного выбора!

    автор-копирайтер канала "Рейтинги Лучшего"
    Агний Грановский
    Я пишу обзоры на различные товары уже больше 10 лет, а потому точно знаю, как выбрать лучшее для вас и вашего дома. Если вы бы хотели узнать больше о конкретной категории товаров, я буду рад создать для вас статью по этой тематике. Жду ваших предложений на почту!
    Я знаю о товарах все и даже немного больше!

    Оставьте свой комментарий или