7 лучших L-карнитинов
Лучшие L-карнитины в разных формах выпуска. ТОП-7 самых качественных аминокислот по мнению экспертов и по отзывам спортсменов.
Современный рынок питания для спортсменов представляет большое количество препаратов, которые нацелены на помощь в сжигании жира. Такие добавки популярны и среди профессиональных спортсменов, и среди любителей. Сегодня есть множество производителей L-карнитина. Мы создали данный рейтинг, чтобы помочь Вам выбрать наиболее подходящую добавку. Кроме того, мы обозначили критерии, на которые стоит опираться при отборе, а также рассказали о нескольких достаточно важных вещах, которые следует знает об L-карнитин. Приятного чтения!

Основные параметры при выборе:

Польза
Левокарнитин, он же – L-карнитин, - это аминокислота, известная своей способностью к ускорению метаболизма, а способная уменьшить число жира под кожей. Кроме того, она способна помочь в увеличении выносливости, улучшает показатели при тренировках.

Небольшое число карнитина тело получает от белковой пищи, например, от рыбы или мяса. Однако, этого не хватает, чтобы получить суточную норму. Поэтому любому, кто желает следить за фигурой, потому часто посещая спортивный зал, рекомендовано употреблять его как добавку, которая безопасна и при этом оказывает реальный эффект.

Обычно главной мотивацией для приема левокарнитина является желание убрать излишки жира, а также повысить выносливость. Важно знать, что прием такого препарата не влияет на баланс белков или углеводов, тем самым он становится практически неотъемлемой частью питания для спортсменов, особенно если дело касается повышенных нагрузок или интенсивных тренировок. Но и это – не единственные преимущества препарата:
  • L-карнитин способствует нормализации работы сердечно-сосудистой системы.
  • Восстанавливает структуры нервных тканей, повышая стрессоустойчивость.
  • Снижает содержание холестерина в крови.
  • Способствует уменьшению мышечной боли после тренировок.
  • Выводит шлаки.
  • Расщепляет жир и уменьшает его объем, даже если Вы не активно занимаетесь спортом.
  • Способствует выработке мускулатуры.
  • Укрепляет иммунитет.

Дозировка
Теперь немного о дозировке препарата. Оптимальная доза, которую должен потреблять взрослый человек, составляет 200 мг. При избыточном потреблении организм просто не сможет усвоить препарат. Однако, если речь идет о человеке, страдающим от ожирения, дозировка должна быть увеличена. В таком случае она будет составлять 500 мг в день.

При употреблении в виде таблеток, БАД употребляют за30-40 минут до начала тренировки. Ампулы, или порошковый вариант следует разбавлять в воде. Принимается добавка курсом, длительностью в два-три месяца, после чего делается перерыв в пару недель, чтобы дать телу отдохнуть.

Есть несколько правил, которые нужно учитывать при употреблении карнитина:
  • Необходимо соблюдение разумной диеты. В этом случае дробное питание, в котором используются маложирные продукты – рекомендованный вариант.
  • Следует добавить кардио-тренировки в программу своего занятия. Длиться они должны не меньше 30 минут. Бывают разновидности: фитнес, бег на дорожке, или, например, велотренажер.
  • Суточная доза препарата принимается за два-три приема. Лучше всего употреблять их незадолго до тренировки, или перед сном. При употреблении на ночь, L-карнитин способствует укреплению и усилению полученных результатов при похудении.

Состав
В добавке не должны присутствовать углеводы или простой сахар. Не допускается и наличие консервантов в составе. За подсластитель можно брать сукралоза или стевия, но их количество должно быть минимальным.
Форма выпуска
Другим параметром для выбора должна стать выпускаемая форма. Обычно добавка производится в виде капсулы, порошка. Но, иногда встречаются жидкие или ампульные L-карнитины. Однако, именно в виде капсул или порошка данная добавка наиболее удобна для использования, так как в этой форме они содержат меньше добавочных компонентов.

А вот, например, в жидком состоянии в добавку нередко мешают консервант или подсластитель, чтобы увеличить срок годности и улучшить вкусовые качества продукта.
Производитель
Другой наш критерий выбора – производитель. На рынке есть различные бренды. Выбор рекомендуется делать в пользу продуктов тех, кто уже имеет известность и доказал эффективность своих добавок.

Рейтинг:

1. Maxler Acetyl L-Carnitine EU

Открывает наш рейтинг Л-карнитин, который выпущен в формате капсул. Производитель уверяет, что его продукт максимально биодоступен, из-за чего улучшается ментальная функция, а также силовые показатели. Средство провоцирует сжигание прослойки жира во время производительных физических нагрузках, способствует повышению длительности тренировки, а еще задействует ускорение процесса восстановления тела после нагрузок. Но это – не последние преимущества добавки. Данный Л-карнитин воздействует на систему сосудов, повышая кровоснабжение в головном мозге. Благодаря этому, у пьющего добавку улучшается настроение, повышается его способность к обучению, устраняются негативные эффекты после неврологических болезней, а также расстройств психики. Исходя из комплекса, следует применять данную добавку 3 раза в день в дозировке, составляющей 1 капсулу. Производитель уверяет, что положительный эффект станет выраженным уже через месяц применения. Данная добавка также рекомендуется студентам, находящимся в периоде сессии.
Maxler Acetyl L-Carnitine EU

ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

  • Формула биодоступна.
  • Стимулирует коррекцию силуэта.
  • Способствует повышению продуктивности во время тренировки.
  • Оказывает эффект против неврологических заболеваний.
  • Улучшает когнитивные способности.
  • Может вызвать бессонницу.

2. Liquid & Liquid L-карнитин Crystal 5000

Л-карнитин, выпускаемый в формате жидкости. В одной порции бутыли содержится 1 500 мг Л-карнитина. Обладает высоким показателем биодоступности, из-за своей формулы ее легко усваивает организм, полезные свойства копятся в тканях, тем самым оказывая позитивный эффект на систему нервов, а также кровеносные сосуды. При совмещении приема этого напитка с физическими нагрузками, происходит нейтрализация усталости. Кроме того, добавка воздействует на обмен веществ, стимулируя его работу, тем самым повышая уровень энергии, а также уничтожая лишние килограммы. Назначается оно неврологом, так как способно нормализовать функционирование сердечно-сосудистой системы, а также мозговой активности, устранить последствия от инсульта. Кроме того, добавка влияет на улучшение памяти и мышления, а также иные когнитивные способности. Дозировка рассчитывается следующим образом: необходимо принимать 12,5 мл Л-карнитина дважды в сутки курсом в один месяц. Данное средство рекомендуется к использованию тем, кто не справляется с физическим или умственным тяжелым трудом, а также тем, кто страдает от стресса.
Liquid & Liquid L-карнитин Crystal 5000

ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

  • Обладает приятным вкусом.
  • Оказывает эффект при неврологических болезнях.
  • Экономный расход.
  • Корректирует вес.
  • Способствует повышению физической активности.
  • Высокая цена.

3. Be First Citrulline Malate Powder

Добавка, разработанная как смесь аминокислоты с органической солью. Произведен с участием сертифицированных специалистов мирового класса. Благодаря им рецептура выполнена на профессиональном уровне, используется сырье высокого качества. Цитруллин не является представителем протеиновой аминокислоты, потому не принимает участия в синтезе белков. Однако, данный компонент принимает непосредственное участие в цикле аргинина, выступая как его предшественник. Кроме того, он – один из перерабатывающих продуктов. Одной из наиболее важных функций цитруллина повышение концентрации аргинина. Именно он производит оксид азота. Другая же функция – повышение орнитина, который защищает печень. Но и это не все: цитруллин способен расширять сосуды, усиливая кровоток; способствует улучшению питания мышц, снабжая их кислородом; дает субъективное ощущения наполнения мышечной массы; ускорят процесс вывода из мышц молочной кислоты и мочевины. Этот компонент обладает лучшей способностью к проникновению в кровь из пищеварительного тракта, потому прием этого вещества улучшает эффективность повышения уровня аргинина, даже больше, чем сам прием аргинина. Полезный эффект оказывается и на мышцы принимающего: повышается работоспособность; отодвигается порог утомления; уменьшаются боли после тренировок; ускоряется восстановление, так как мышцы лучше снабжаются кислородом. К применению рекомендовано следующее: одну шестую мерной ложки следует смешать с 150-250 мл жидкости. Для того, чтобы лучше перемешалось, можно использовать шейкер. В дни, когда Вы тренируетесь, принимайте одну порцию напитка за 30-40 минут до начала упражнений. В свободные дни следует употреблять одну порцию 1-2 раза в стуки, выпивая ее перед приемом пищи. Пить добавку рекомендуется в течение одного месяца.
Be First Citrulline Malate Powder

ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

  • В виде порошка.
  • Хорошо растворяется.
  • Эффект пампинга.
  • Небольшой расход.
  • Многоэффективный.
  • Понадобится шейкер.

4. BioTechUSA

Продукт, который производится в США, известен своим качеством и высокой эффективностью. Компания находится на рынке добавок уже больше 20 лет. Формат добавки – жидкий, она мощно воздействует на обмен веществ, ускоренно утилизируя подкожный слой жира. Кроме того, добавка оказывает препятствие мышечному разрушению после тяжелых упражнений, способствует повышению выносливости, а также улучшает процесс восстановления после тренировки. В ее формуле содержится целый комплекс В-витаминов, они улучшают работу сердца, стимулируют энергетический обмен. По дозировке рекомендовано употреблять одну порцию (1 колпачок – это 10 мл) за пол часа до начала тренировки.
BioTechUSA

ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

  • Быстрый эффект.
  • Большая концентрация в одной порции.
  • Удобное использование.
  • В составе много витаминов.
  • Высокая цена.

5. Magic Elements

Л-карнитин, который выпускается в жидкой форме. Направлен на трансформирование жира в энергию, наполнения тела силами для продуктивности тренировки. Ключевым компонентом здесь выступает левокарнитин, а также витамин В6. Они – стимуляторы сжигания жира, препятствующие катаболизму. Кроме того, эти компоненты улучшают умственные способности и повышают устойчивость к стрессам. Принимать препарат рекомендуются перед каждый занятием по 25 мл. Одна такая порция будет содержать 300 мг аминокислот. Выпускается этот коктейль в двух вариациях вкусов: со вкусом ягод и со вкусом цитруса. Возможные объемы бутылей: 500 и 1000 мл.
Magic Elements

ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

  • Есть вариация вкусов.
  • Оказывает жиросжигающий эффект.
  • Удобный мерный стаканчик.
  • Экономичный расход.
  • Низкокалорийный.
  • Высокая цена.

6. Vplab L-карнитин концентрат

Жиросжигатель с высоким показателем эффективности, в нем содержится чистейший Л-карнитин, ускоряющий процесс переработки жировых отложений в энергию, способствуя уменьшению веса во время комплексного похудения. Данная добавка не вызывает привыкания, не обладает подобными эффектами. В ней применяется вещество, которое производится в Швейцарии - несомненным лидере выпуска безопасных ингредиентов для спортивного питания. Перед тем, как применить добавку, необходимо смешать ее 10 мл с 200 мл воды. Употреблять следует перед началом или же во время тренировок. Покупатели в отзывах отмечают приятность вкуса добавки, в ней нет химических ароматизаторов. К тому же, они хвалят продукт за большой объем бутылки, а также концентрированность состава препарата.
Vplab L-карнитин концентрат

ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

  • Большой объем бутылки.
  • Вариация вкусов.
  • Приятный вкус.
  • Состав высокой концентрированности.
  • Повышенное жиросжигание при кардионагрузках.
  • Жидкая форма.
7. GEON
Добавка, сделанная в виде капсул. В них содержится 7 500 мг Л-карнитина высокой степени очистки, помогающего в получении фигуры мечты. Дозировка добавки: 1 капсула перед тренировкой для того, чтобы активировать сжигание жира, а также повысить энергетический запас. Кроме того, эта добавка способствует улучшению умственной концентрации, препятствуя утомляемости. В одной упаковке содержится 90 капсул. Их регулярный прием гарантирует улучшение показателей тренировок, а также внешние изменения.
GEON

ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

  • Доступная цена.
  • Способствует похудению.
  • Улучшает умственные способности.
  • Высокое содержание аминокислоты в каждой капсуле.
  • Легкое усвоение организмом.
  • Требуется время для всасывания.

Итоги рейтинга

Мы рассмотрели 7 лучших добавок L-карнитин. Кроме того, мы обозначили основные моменты, которые необходимо знать об этом продукте, а также рассказали о критериях, на которые следует опираться при выборе. Теперь, настало время подвести итоги нашего рейтинга:

1. Лучший L-карнитин по соотношению цена-качество – Maxler Acetyl L-Carnitine EU.

2. Лучшая премиальная добавка – Liquid & Liquid L-карнитин Crystal 5000.

3. Лучший бюджетный вариант – GEON.


     Удачного выбора!

    Автор-копирайтер канала "Рейтинги Лучшего"
    Апрелия Вересень
    12 лет в копирайте помогли мне понять, как выбрать качественную информацию для читателя. А потому всегда стараюсь выбирать только лучшие товары для вас и вашего дома! Предложения по темам можете отправлять на адрес электронной почты.
    Пишу, чтобы вы всегда выбирали лучшее!