13 лучших гейнеров для набора массы
Предлагаем ТОП-13 лучших гейнеров для набора мышечной массы по отзывам спортсменов и экспертов. Рейтинг 2022 года.
Нередко бывают такие ситуации, когда требуется набрать вес за короткий срок. Например, некоторым спортсменам перед важными соревнованиями. И если увеличить порции еды, желудок растянется. А рельеф не будет просматриваться. Для сохранения формы и увеличения мышечной массы используют гейнер. По своей сути это спортивное питание или пищевая добавка.

Несмотря на сбалансированный состав подойдет этот напиток не всем. Также не стоит пренебрегать посещением спортивных и тренажерных залов. Так как смесь высококалорийная, без занятий спорта может испортить качество тела и прибавить несколько килограмм в виде жировых отложений.

Гейнером можно заменить прием пищи, либо сочетать их. Однако стоит учитывать калорийность блюда, с которым планируете сочетать. Конечно, благодаря комплексам витаминов и микроэлементам можно полностью заменить пищу, но стоит быть осторожными.

Преимуществом гейнера перед правильным сбалансированным питание в том, что его легко можно развести в шейкере. Удобно взять с собой. В сухом виде не занимает много места в сумке.

Сейчас мир спортивного питания очень разнообразен. Поэтому выбирая гейнер, стоит учитывать некоторые характеристики продукта. В нашей статье мы подробно рассказываем о лидерах среди смесей для набора веса. Выделяем их плюсы и минусы. А также рассматриваем ключевые критерии данного вещества. Для удобства мы составили рейтинг 13 лучших гейнеров для набора веса.

Основные параметры при выборе:

Состав
Первое, на что стоит обратить внимание перед покупкой — это состав. Именно он является основополагающей хорошего результата. По своей сути гейнер включает в себя грамотное соотношение протеинов, углеводов, витаминов и микроэлементов.
  • Сывороточный белок. Уникальная формула, сочетающая в себе аминокислоты. Очень востребован у спортсменов, и является основой для многих спортивных напитков. Благодаря этому белку, происходит восстановление мышечных тканей, строительство необходимых связей между клетками. Хорошо усваивается организмом. А также он помогает быстро сжигать жир, не влияя на мышечную массу.
  • Молочный белок. По сравнению с сывороточным, дольше усваивается. Имеет накопительный эффект. Как правило, он питает мышечные ткани для выносливости и их работоспособности. То есть употребление его не дает быстрого результата, но способен качественно работать продолжительное время. Однако такие напитки не подходят для людей с непереносимостью молочного белка, а также для аллергиков стоит употреблять после консультации врачей.
  • Углеводы. Вид углеводов в составе выбирают, основываясь на свой метаболизм. Углеводная составляющая также важна для эффективности напитка при наборе веса. Каждый углевод имеет свой гликемический индекс, чем он ниже, тем больше в нем пользы. Под действием углеводов с высоким гликемическим индексом у людей с быстрым метаболизмом, вес набирается тяжелее и дольше. Низкий гликемический индекс подойдет для тех, кто легко набирает нужный вес и напиток идет как небольшая добавка.
  • Сахар. В некоторых составах содержится доля сахара. Для корректной работы достаточно 45 грамм. Так как высокое содержание сахара иногда приводит к повышенному уровню инсулина. Что способствует быстрому отложению жира. У некоторых отмечается повышенная сонливость и раздражительность. Поэтому полезнее те гейнеры, в которых нет сахара или его заменителей.
  • Витамины и микроэлементы. Как правило, составы обогащены разными комплексами. Подбирать их стоит из своих физиологических особенностей и направленности действия. Гейнер значительно ускоряет процесс набора веса, а это своего рода стресс для организма. И ему просто необходимо восстановление. Например, глутамин укрепит иммунитет, Л-карнитин снизит уровень холестерина. Экстракт гуараны улучшит работу нервной системы.
  • Вкусовые добавки. Производители представляют огромный спектр различных вкусов. Обычно добавляют ароматизаторы идентичные натуральным. Служат они для того, чтобы напиток был приятен на вкус.

Упаковка
Как правило, существует два вида упаковки. Банка в пластмассовом исполнении и пакеты с зип замком. В банках представлен большой объем сухого вещества, рассчитанный на длительный прием. В пакетах рассчитаны небольшие порции, плотно закрывается зип замком. При открытии таковых, иногда возникает облако мелкодисперсной пыли. Однако же имеет удобный объем для подбора гейнера.
Цена
Ценовой диапазон достаточно разнообразен. Конечно, первое от чего зависит цена, это известность бренда. Но и малоизвестные производители имеют неплохой состав. Также в цену закладывают и количество основных составляющих добавок. Здесь нужно понимать за какой срок вы хотите добиться нужного результата. А также какая матрица вам подходит. Большой объем будет выгоднее в пересчете на порцию, также стоит учитывать сколько порций вам нужно.

В рейтинге:

1. BSN True-Mass

Этот гейнер привлек наше внимание большим количеством положительных отзывов спортсменов. Формула пищевой добавки основана на уникальной белковой матрице. Благодаря высокому содержания белка, а это на 30% больше чем в аналогах, показывает прекрасный результат. Углеводы здесь представлены мальтодекстрином. За его усвоение отвечает наличие хорошего количества жиров и клетчатки. Также в составе есть небольшая доля сахара. Подходит для приема как после тренировки, так и для ежедневного. Служит дополнительным источником калорий и белка. Вкусовые добавки разнообразны: ванильное мороженое, печенье и сливки, клубничный коктейль, шоколадный молочный коктейль. Легко смешивается с жидкостью, нет комочков и почти без осадка.
BSN True-Mass

ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

  • Высокое содержания белка в составе.
  • Подходит для ежедневного приема.
  • Разнообразие ароматических добавок.
  • В добавке есть сахар.

2. Vplab Mass Builder

Vplab Mass Builder протеиновая смесь с белками и углеводами высокого качества. Обогащена комплексом витаминов, фолиевой кислотой, биотином. Быстро усваивается, способствует увеличению мышечной массы. В составе есть кератин премиум класса Creapure, который увеличивает эффект от тренировок. Для энергии и хорошему усвоению питательных элементов производитель добавил комплекс сложных углеводов. Преимущество этой добавки в том, что здесь заявлено самое низкое содержание жиров. Разнообразие вкусов не оставит равнодушных. Данное вещество позиционирует себя как двухкомпонентная протеиновая матрица с высоким содержание углеводов и ВСАА. По составу подойдет для вегетарианцев. Этого состава вполне достаточно для закрытия углеводного окна.
Vplab Mass Builder

ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

  • Низкое содержание лактозы.
  • Содержит ВСАА для уменьшения мышечной боли.
  • Легко усваивается, благодаря карбо-комплексу.
  • Неудобная упаковка.

3. R-Line Light Mass

Не секрет, что при наборе мышечной массы увеличена энергозатратность организма. Для восполнения ее создан R-Line Light Mass. Состав разработан таким образом, что соотношения веществ увеличены в сторону углеводов. Подойдет тем, у кого повышен метаболизм. В составе нет сахарина и аспартама. Также вещество не содержит глютена. А это значит подойдет для безглютеновой диеты. Однако же стоит с осторожностью принимать тем людям, у кого наблюдается индивидуальная непереносимость к компонентам. Теперь можно увеличить свою массу без нагрузки на пищеварительную систему. Продукт разработан в нескольких ароматах: банановый, ванильный, клубничный, малиновый, моккачино, пломбир, шоколадный, шоколад-орех.
R-Line Light Mass

ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

  • Невысокая цена.
  • Рабочий высоко углеводная смесь.
  • Разнообразие ароматизаторов.
  • Имеет сладковатый привкус.

4. Be First First Gainer Fast & Slow Carbs

Гейнер Be First First Gainer Fast & Slow Carbs позволит набрать сухую мышечную массу, при этом не откладывая жировые прослойки. Станет хорошим помощником для людей при тренировках. Можно принимать каждый день. Обладает высокой калорийностью на 100 грамм сухого вещества 384,5 ккал. Не отражается на работе желудочно-кишечного тракта. В содержании присутствуют натуральные компоненты рожь и овес. Хотя упаковка представлена в виде пакета, она надежно закрывается, не занимает много места, сохраняет свежесть смеси до конца использования. В пищевой добавке не используются красители. Для того чтобы убрать горький вкус добавлен ароматизатор в низком количестве. Весь комплекс основан на грамотном соотношении белково-углеводной добавки.
Be First First Gainer Fast & Slow Carbs

ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

  • Приятный, ненавязчивый вкус.
  • Высокое содержание белков и углеводов.
  • Неудобная упаковка.

5. Optimum Nutrition Serious Mass

Если вы столкнулись с такой проблемой как эктоморф, и ваш вес стоит на одном месте. При этом изменение питания и плана тренировок не помогает. Optimum Nutrition Serious Mass решит этот вопрос. Благодаря высокому содержанию белка, на порцию 100 грамм приходится 50 грамм белка. Также в составе имеется небольшое содержание быстрых углеводов и низкое количество жиров. В целом гейнер для набора мышечной массы, обладает достаточно хорошим сочетанием компонентов. При употреблении данной протеиновой смеси результат виден через несколько недель. Рекомендуется сочетать применение напитка и тренировки для набора сухой массы. Преимуществом смеси является высокая пищевая ценность и обилие витаминов. Помимо этого, у него приятный вкус.
Optimum Nutrition Serious Mass

ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

  • Обладает богатым составом.
  • Много белка.
  • Экономичный расход.
  • Растворяется не до конца.

6. Maxler Mega Gainer

Высококалорийный продукт для набора мышечной массы. Обладает насыщенным вкусом, а также прекрасным составом. Сочетание витаминов и микроэлементов восполнит растраченные во время физических нагрузок. Мальтодекстрин обеспечит энергией и даст чувство сытости на день. Подойдет новичкам, так как имеет невысокую цену. Белково-углеводная смесь способна за короткий срок нарастить мышечную массу. Растворяется достаточно легко, нужно добавить воды или молока и хорошо перемешать. Не вредит пищеварению, однако перед употреблением стоит проконсультироваться с врачом. Содержит белок сывороточного происхождения, 10% от общей массы. Производитель предлагает три востребованных аромата: клубничный, шоколадный, ванильный.
Maxler Mega Gainer

ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

  • Сывороточный протеин в составе гейнера.
  • Невысокая цена.
  • Положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.
  • Низкое содержание белка.
7. CYBERMASS Gainer
Самый настоящий строительный материал для быстрого набора мышечной массы. Российский производитель рекомендует применять порцию добавки после тренировки. Не подходит для тех, кто склонен к полноте. Большое содержание белка в одной порции гарантирует хороший результат за короткий срок. Оптимизированный комплекс минералов и витаминов насытить энергией после занятий спортом, а также восстановит мышечную ткань. Протеиновая смесь легко усваивается, не причиняя дискомфорта кишечнику и желудку. Представлен в нескольких ароматах: банановый, ванильный, вишневый, клубничный, малиновый, черничный, дынный, печенье/крем, двойной шоколад. Упакован в банку, которая сохранит свежесть гейнера до конца применений. Объем рассчитан на 15 порций. В комплекте есть мерная ложка.
CYBERMASS Gainer

ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

  • Содержание белка на порцию 32 грамма.
  • Обогащен витаминами и микро комплексами.
  • Удобная упаковка в виде банки и мерной ложки.
  • Излишняя сладость.
8. Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution
Спортивное питание Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution не только придаст ощущение сытости на долгое время, но и поможет сдвинуть вес с мертвой точки. Состав обогащен аминокислотами и витаминами, которые способствуют восстановлению тонуса, а также усвоение белка. Кстати, на одну порцию из 260 грамм приходится 56 грамм белка. Это делает его высокоуглеводным напитком. Даже если долгое время вес не набирается, гейнер за короткий срок это исправит. А в сочетании с упражнениями от него не будет жировых отложений, весь набранные килограммы уйдут в сухую мышечную массу. Также отличительной чертой этой смеси является высокое содержание углеводов и низкое количество жиров.
Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution

ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

  • Вкусовые добавки не оставят равнодушных.
  • Доказанная эффективность среди фитнес-моделей.
  • Состоит из многокомпонентного белка.
  • Есть сахар.
9. IRONMAN Turbo Mass Gainer
Пищевая добавка на основе многокомпонентного белка, хорошо взаимодействует с любой жидкости. Обладает приятным ароматом. Не содержит аспартама, сукралозы, сахарина. Однако же горечь в наведенном напитке не чувствуется, благодаря натуральным ароматизаторам. Повысить энергию и тонус поможет мальтодекстрин, которые есть в составе. Объема хватит на долго, рассчитан он на 28 порций. Прием может быть как ежедневный, так и только после тренировки. Калорийность данного продукта на 100 грамм 380 ккал. Благодаря богатому составу, подойдет даже для новичков. Перед употреблением стоит проконсультироваться с врачом. Подойдет людям с хорошим метаболизмом.
IRONMAN Turbo Mass Gainer

ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

  • Не содержит сахаринов.
  • Большой объем за невысокую цену.
  • Высокая калорийность.
  • Всего лишь три вкуса.
10. Power Pro Gainer 30
Сывороточный белок в составе этой смеси быстро и эффективно поможет достичь нужных результатов. Большое содержание углеводов наделит мышцы хорошим запасом энергии. Состав этой протеиновой добавки направлен на повышение работоспособности и выносливости на тренировке. Для того чтобы скорректировать работу миокарда и не позволить скачкам холестерина ухудшить состояние организма питание обогащено Л-карнитином. В первую очередь для ускоренного увеличением мышц требуется их подпитка, здесь эту роль выполняет комплекс из аргинина и таурина. Добавка прекрасно взаимодействует с водой или молоком, не оставляя комочков и осадка. Имеет два базовых вкуса. Состав более чем оптимизирован для набора массы.
Power Pro Gainer 30

ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

  • Состав направлен на весь организм в целом.
  • Удобный формат упаковки.
  • Высокоуглеводная смесь на основе сывороточного белка.
  • Не подойдет людям с проблемами ЖКТ.

11. Dymatize Super Mass Gainer

Высокоуглеводный напиток на основе многокомпонентного белка. Быстро поможет достичь нужного эффекта. Не причиняет вреда желудочно-кишечному тракту. Комплекс из аминокислот предотвратит разрушение структуры мышц, а также повысит работоспособность и выносливость необходимую при занятиях спортом. Включает в себя все необходимые минералы и витамины для хорошей продуктивности. Прекрасно размешивается в жидкости, не оставляя осадка и комочков. Представлен в банке, где количество сухого вещества 2700 грамм. Заявленная ценность 384 килокалорий. Благодаря богатому содержанию видимый эффект достигается очень быстро.
Dymatize Super Mass Gainer

ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

  • Нет аспартама.
  • Отлично работает, не причиняя вреда ЖКТ.
  • Удобная тара.
  • Самостоятельный расчет дозировки.

12. aTech Nutrition Gainer Start Mass

Пищевая добавка с большой концентрацией белка из сывороточного концентрата. Показывает не только хороший результат, но и гарантирует прекрасный вкус. Им можно компенсировать несколько приемов пищи в день, не причиняя вреда организму. Производитель обогатил данный напиток карбоматриксом. Также в составе много витаминов и минералов для правильной работы пищевой добавки. Этот гейнер подойдет в первую очередь для людей с медленным метаболизмом. Он усваивается полностью, но продолжительное время. Рекомендованное время приема после тренировки. Он восстановит силы и потраченную энергию.
aTech Nutrition Gainer Start Mass

ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

  • Можно выбрать клубничный или вкус печенье-карамель.
  • Белок не животного происхождения.
  • Отлично восстанавливает силы.
  • Неприятное послевкусие.

13. XXI Power GlutaMax

Гейнер нового уровня, сочетающий в себе соевый и молочный концентраты. Его используют для быстрого эффекта. Абсолютный результат достигается при употреблении напитка и физических нагрузках. Также здесь есть креатит, который повысит производительность. А помогает ему глютаминовая кислота. Это высокоуглеводная добавка противопоказана людям, склонным к полноте. Также данная смесь не повышает инсулин до критического уровня. Что делает его безопаснее, для тех, кто чувствителен к таким явлениям. Представлен в банке с банановым или шоколадным ароматизатором.
XXI Power GlutaMax

ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

  • Сочетание соевого и молочного белка.
  • Увеличено содержание глютамата.
  • Удобное количество порций.
  • Маловато белка на 100 г.

Итоги рейтинга

Подведем итоги. Гейнеры-это смесь белков и углеводов, направленная на увеличение массы. Они богаты своим содержанием. И подобрать можно для любого организма, исходя из состава. Однако же перед началом употребления все-таки требуется консультация врача.

Также важно помнить, что это пищевая добавка, и полностью заменить питание оно не сможет. Хотя и обладает рядом элементов, которые надолго нейтрализуют чувство голода.

Для достижения не только быстрого, но и качественного результата необходимо правильно выстроить свое питание с учетом смеси, а учитывая физические нагрузки.

В конце хочется выделить несколько лидеров нашего рейтинга.
  1. R-Line Light Mass. Лучший в соотношении “цена-качество”. Не только повысит уровень и структуру мышечной. Но и обладает невысокой ценой.
  2. Vplab Mass Builder. Стал лидером благодаря своему богатому составу и широкому спектру выполняемых задач.
  3. Optimum Nutrition Serious Mass. Высокое содержание белка и колоссальная помощь в эктоморфе.

     Удачного выбора!

    автор-копирайтер канала "Рейтинги Лучшего"
    Агний Грановский
    Я пишу обзоры на различные товары уже больше 10 лет, а потому точно знаю, как выбрать лучшее для вас и вашего дома. Если вы бы хотели узнать больше о конкретной категории товаров, я буду рад создать для вас статью по этой тематике. Жду ваших предложений на почту!
    Я знаю о товарах все и даже немного больше!